I giorni di festa ci hanno sicuramente permesso di passare qualche ora in compagnia di parenti e amici e di staccare la spina, ma le classiche "mangiate", oltre all'eccesso calorico (che solo per i
piú fortunati non si è trasformato in accumulo di grasso), hanno portato con se' un'alimentazione carente di fibre e un eccesso di proteine animali, di zucchero, di grassi saturi e di sale.

Il nostro corpo si ritrova quindi piú gonfio per la ritenzione idrica, piú grasso per l'eccesso di calorie e con qualche piccolo disturbo gastrointestinale accompagnato spesso da fastidiosi mal di testa dovuti ai disordini alimentari.

Riprendere delle sane abitudini alimentari e un'adeguata attività fisica ci permetterà di riacquistare la forma abbandonata prima
delle feste.
Per una volta però prima di prendersi cura della nostra parte "esteriore", è bene preparare gli organi interni a riprendere il
ciclo abituale, aiutandoli a depurarsi in fretta. Il metodo è
rapido e in due giorni vi sentirete di nuovo meglio.

Per cominciare
Innanzi tutto, per poter svolgere questo programma è necessario essere in buona salute; chi invece soffre di particolari patologie o
si trova in gravidanza o in fase di allattamento, deve in ogni caso ascoltare il consiglio del proprio medico.