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La cellulite è un grande nemico per moltissime
donne che hanno passato i 15 anni, (beata
adolescenza in cui si era immuni da tanti
problemi estetici!), un business, per
le case estetiche e farmaceutiche, e un
tema di discussione per tutti.
Per capirla meglio partiamo dalle caratteristiche
del tessuto in cui prospera.
I tessuti femminili
Il grasso sottocutaneo femminile è formato
da celle perpendicolari rispetto al derma
che si spingono alla superficie della
pelle, più sottile ed elastica di quella
maschile, fino a compenetrarla
Ecco perché certe donne magre possono
avere problemi di cellulite e alcune donne
grasse no, dipende dalla tipologia del
derma, un fattore soprattutto genetico,
e da problemi alimentari e strutturali.
Come combattere la cellulite?
I rimedi offerti dal mercato sono molti
dai massaggi di linfodrenaggio all'attività
fisica, dai trattamenti estetici di superficie
ai trattamenti chirurgici tipo liposuzione.
Ma nessun rimedio potrà essere efficace
a lungo se non si segue una corretta alimentazione.
Mangiare sano è il modo migliore, in ogni
donna, per prevenire la cellulite fin
da bambina.
I cibi a rischio e quelli no
Ci sono alimenti che non influiscono minimamente
sulla formazione della cellulite ed altri
che invece possono favorirla.
Non danno problemi: carne, pesce, verdura,
frutta, grassi vegetali (tipo olio d'oliva),
latte, formaggi magri, uova e cerali misti.
Da tenere sotto controllo invece, se siete
a rischio: pane, pasta, riso, sughi, burro,
formaggi grassi, sale, marmellate e dolci
fatti in casa. Ma il vero pericolo è contenuto
nello zucchero bianco, nei fritti, nelle
patatine e nei dolci confezionati, da
evitare sempre ed in ogni caso.
Per correre ai ripari
Il problema cellulite è già radicato?
Iniziate con il conoscere quanto grasso
dovete perdere e con l'affidarvi ad una
buona dieta personalizzata.
In linea generale possiamo consigliarvi
di ridurre i grassi (attenzione ai condimenti,
solo olii vegetali) aumentare le proteine
e ridurre i carboidrati quotidiani, man
mano che si procede verso sera. Limitate
l'assunzione di frutta al mattino e al
primo pomeriggio, preferibilemente lontano
dai pasti, abbondate con la verdura cruda
e i liquidi ( acqua, te e tisane ), evitando
succhi di frutta, bevande gasate e zuccherate.
Infine assicuratevi un apporto adeguato
di vitamine e minerali con l'assunzione
di un supplemento. Una loro carenza infatti
comprometterebbe ulteriormente la salute
del vostro derma e la battaglia contro
la cellulite si può vincere solo se combattuta
su tutti i fronti
Link consigliati:
Speciale cellulite
SOS cellulite, non è mai troppo tardi
La lipoaspirazione
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