Ai primi freddi, si sa, si accompagnano anche i primi sintomi delle malattie da raffreddamento. E insieme a queste si verificano spesso peggioramenti a danno di bronchi e polmoni, ed altri segni spiacevoli come la fuoriuscita di quelle fastidiose vescichette attorno alla bocca e al naso conosciute come Herpes Labiale (anch'esso di origine virale).
Per rafforzare l'organismo esistono specifici elementi che ci possono venire in aiuto.
Ecco qui di seguito una piccola guida pratica degli integratori 'miracolosi' che, inseriti nella dieta quotidiana, non tarderanno a circondare il nostro organismo di una 'corazza'…a prova di virus!

Cosa aggiungere ai nostri piatti

• Cipolla e aglio: sono ottimi disinfettanti ed espettoranti delle vie respiratorie.
• Alghe: integrano l'apporto minerale e vitaminico, stimolando nella giusta misura il corpo durante la convalescenza. Esse erano presenti nell'alimentazione degli antichi popoli del Mediterraneo e del nord dell'Europa, ma ora principalmente delle popolazioni orientali. Le loro straordinarie proprietà nutritive le rendono un prezioso sostituto di carne e latticini.

• Ginepro: balsamico e antisettico generale, è anche un ottimo tonico.
• Salice Rosso: aspirina naturale (l'acido salicilico dell'aspirina è proprio un derivato del salice, da cui la denominazione salicilico).
• Sambuco: l'estratto dei fiori è un ottimo sudorifero, diuretico e depurativo.