L'estate è sempre più lontana e con lei si allontana il viso abbronzato e sereno delle lunghe giornate passate al mare. Quando ti guardi allo specchio hai voglia di ripartire per un'altra vacanza? Magari in una beauty farm?
Sì ti piacerebbe, però subentrano subito alcuni problemi: il tempo, i soldi, ecc…e allora perché non organizzarti, in un week-end, una giornata dedicata tutta alla bellezza/benessere fai-da-te? Certo non avrai sofisticati macchinari a tua disposizione, ma puoi fare ugualmente vari trattamenti da sola, nella tranquillità di casa tua e con molto più tempo a disposizione.

Sveglia ore 7,30: meglio svegliarsi presto per avere tutta la giornata a disposizione. Dopo una colazione a base di frutta fresca e spremuta di agrumi, indossa un paio di scarpe da ginnastica comode ed una tuta leggera, perché ti aspetta una bella passeggiata nel parco, almeno di un'oretta.

Bene, ora è il momento di pensare alla pelle. Acquista in erboristeria dell'argilla naturale da diluire in acqua. Attenzione! La polvere deve essere mescolata solo con un cucchiaio di legno e mai con il metallo; si rischia infatti di perdere le proprietà benefiche dell'argilla. Quando è pronta, l'argilla va spalmata sul corpo e poi occorre aspettare che si solidifichi. Alla fine, per toglierla, non c'è niente di meglio di una bella doccia; se alterni getti di acqua fredda e di acqua calda, aiuterai anche la tua circolazione.
Ancora una bella tisana depurativa, a base di finocchio, ortica e ananas per drenare i liquidi in eccesso, e poi stretching! Allunga la tua muscolatura con esercizi base lentamente e in completo relax, magari ascoltando un cd di musica rilassante (nella sezione virtual trainer troverai illustrato un esercizio base di stretching per ogni gruppo muscolare).