Nell'articolo precedente vi abbiamo spiegato "Che cos'è la postura", oggi parliamo di una delle più frequenti deviazioni della postura: la lordosi. Come potete vedere in figura, la lordosi consiste nell'accentuazione della normale curvatura della colonna lombo-sacrale.

F.Mézierès, l'inventore del metodo Mézières, parlando delle deviazioni posturali diceva "Non ci sono che lordosi".
Con ciò intendeva dire che, quando il bambino passa dalla fase quadrupede alla stazione eretta, si formano curve di compensazione, sia a livello della colonna cervicale, che lombare. Queste due curve porteranno ad una conseguente curva dorsale. La lordosi ha come conseguenza la cifosi dorsale, cioè l'accentuazione dell'altra curva della colonna vertebrale, quella che proietta il tratto cervicale in avanti.
Nell'esame posturale queste curve accentuate corrispondono ad un bacino antiverso, vale a dire un bacino che è ruotato in avanti.

Le cause della lordosi possono essere:

• un disequilibrio degli arti inferiori, dovuto ad un piede in cattivo appoggio.
• la debolezza della muscolatura tonica, come avviene negli astenici, o in chi ha accumulato sovraccarico addominale, sia per adipe che per una attività eccessiva di body building.
• una tensione sul diaframma e accorciamento dello psoas .

Come si forma la lordosi
Le sue migliori "vittime" sono gli impiegati e chi guida molto: tutte le persone che mantengono tutto il giorno una postura con le braccia in avanti e le gambe piegate su una sedia. Poco per volta la cassa toracica si chiude e lo psoas viene mantenuto in accorciamento.
Per poter mantenere l'orizzontalità dello sguardo, queste persone sono costrette a rovesciare la testa all'indietro e a creare una lordosi cervicale, origine di dolori alla spalla e a tutto l'arto superiore per la riduzione degli spazi intervertebrali nel collo.
La conseguenza di questa postura è che tutto il peso della gravità viene scaricato sulla cerniera lombare, creando inizialmente la riduzione degli spazi intervertebrali lombari, poi la discopatia e infine l'ernia.
Un'altra conseguenza è che, per poter mantenere la stazione eretta senza dolore, la persona deve ingaggiare in modo improprio la muscolatura: troveremo allora tensioni nel gluteo e nella gamba, tensioni nei rotatori dell'anca e dolore dorsale, poiché i muscoli della schiena rimangono gli unici delegati a conservare il tronco eretto.

Fortunatamente esistono molte tecniche per curare questi tipi di problemi, noi vi abbiamo segnalato le più importanti nel nostro articolo introduzione al bodywork, mentre per la prevenzione vi suggeriamo di fare attenzione alla troppa Vita da Ufficio.

per saperne di più:

Studio Chiropratico
Network Spinal Analysis (NSA)
dott. Daniel Arthur Blewitt, D.C.
Via A. Albricci, 9
20122 Milano
www.chiropratica-milano.com