La
salute delle gambe a 360°
Un test specifico per provare la flessibilità
articolare delle gambe e i consigli del fisioterapista
per tonificarle, senza "far pagare il conto"
alla schiena. |
Allenare
la forza in modo alternativo
Allenare i muscoli in palestra è
importante per molti sportivi, ma non esiste un
solo modo per farlo. Vi proponiamo 12 regole per
un allenamento corretto secondo la fisioterapia. |
I
problemi posturali delle ultime generazioni
E' la colonna rettificata il nuovo problema posturale
riscontrato in molti adolescenti. Le cause? Non
sono certe, ma esistono forti sospetti su scarpe
da ginnastica e zainetti… |
La
postura in lordosi
Come nasce uno dei problemi di schiena più diffusi
tra impiegati e autisti. Spunti utili per riconoscere
la lordosi, prevenirla e curarla. |
Che
cos'è la postura
Un delicato equilibrio lungo un asse immaginario
che va dalla testa ai piedi e che può facilmente
alterarsi. Ciò avviene nei più sedentari,
ma anche nei giovani. Comprendiamone a fondo i
meccanismi. |
Come
curare la distorsione alla caviglia
Cosa succede quando si prende una "storta". Esercizi
di riabilitazione "fai da te" per recuperare mobilità,
tonicità e stabilità alla caviglia infortunata. |
Ritornare
alla piena attività
Dagli effetti della corsa lenta, all’allenamento
della capacità e potenza aerobica. I consigli
degli esperti per tornare a fare fitness, senza
preoccupazioni, dopo un infortunio o un intervento.
|
Il
Rolfing
Per chi desidera "sentire" di più
il proprio corpo, migliorare la flessibilità
e mantenere una postura corretta, è tempo
di conoscere il Rolfing: la disciplina che rimette
in linea perfetta l'asse del nostro corpo. |
La
Girotonica
Impariamo dal mondo della danza a riequilibrare
il nostro corpo e a sviluppare flessibilità,
forza e coordinazione. |
Il
metodo Pilates
Ne avete sentito parlare? E' già arrivato
nella vostra palestra? Per i curiosi del wellness,
appunti su un nuovo metodo di allenamento polifunzionale,
che si sta diffondendo ovunque. |
Il
metodo Mézières
Scopriamo insieme il rivoluzionario metodo inventato
da Françoise Mézières per
curare numerosi problemi ortopedici. |
Bodywork
Una nuova frontiera nella fisioterapia: metodi,
strumenti e tecniche per stare bene con sé
stessi e utilizzare al meglio le proprie potenzialità. |
