Spinning:
questione di andature In pianura o in salita, su asfalto o
terreno accidentato, e ancora tornanti, sprint
e molto altro: così in palestra si simula l'outdoor
e si provano (quasi) le stesse emozioni!
Quale
attività aerobica? Perdere peso, allenare la resistenza,
fare definizione… Quale attività aerobica
si adatta ai nostri obiettivi? Ecco alcuni consigli
per una scelta consapevole...
Dimagrire
con lo spinning Dimagrire pedalando? Niente di più facile:
è in arrivo il nuovo rivoluzionario, programma
per lo spinning, che ci renderà presto tutti più
magri e più snelli. Vi diciamo in anteprima di
cosa si tratta.
Spinning:
l'istruttore DOC
Nuova lezione sullo Spinning: imparare a riconoscere
la serietà dei centri e ad apprezzarla, diffidando
delle imitazioni. Le lunghe fatiche dell'istruttore
di spinning certificato.
La
prima lezione di spinning
Se andate sullo spinner per la prima volta e volete
divertirvi da subito, conviene fare le cose nel
modo giusto. Ecco alcuni consigli.
Spinning,
galoppare su due ruote cyclette modificate, l'azione in gruppo e la musica
a dettare il ritmo: lo spinning allena alla fatica
sia il corpo sia la mente.
Pro
e contro Zona
Scopriamo tutti i segreti della Zona, la dieta più discussa
del momento, ascoltando pro e contro!
Glossario
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