Meccanismi
energetici e allenamento
La velocizzazione di questo sport ha bisogno di
qualche modifica anche nella preparazione atletica.
Seguite quindi i nostri consigli per arrivare
sul campo in piena forma. |
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I
grandi tornei sulla terra rossa
Dopo il grande torneo di Montecarlo, scopriamo
perché il gioco latino su terra rossa è diverso
da quello statunitense su sintetico. L'importante
è saper cambiare per vincere sempre la partita,
vi diamo alcuni suggerimenti. |
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Il
tennis ai 100 all’ora
Volete stupire il vostro avversario con un gioco
a ritmo serrato? Vi presentiamo il footwork, un
allenamento “a passettini”, che vi farà diventare
gli Speedy Gonzales del tennis. |
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La
potenza è femmina
I servizi delle tenniste sono sempre più
potenti, quasi come quelli dei tennisti. Effetto
della parità tra i sessi? Più che
altro dell'allenamento: i consigli per costruirsi
un fisico da campionesse. |
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Addominali
da tennista
Lo sapevate che per fare dei diritti e rovesci
potentissimi occorrono addominali fortissimi?
Vi spieghiamo perché e quali esercizi fare
per avere un addome come Rafter. |
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A
ognuno la sua preparazione
Che giocatori siete? Ancora in erba o già maturi,
maschi o femmine, professionisti affermati o amatori:
scoprite l’allenamento che fa
per voi. |
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Fisico
da campioni
Gioco spettacolare all'ATP di Milano: sognate
di giocare anche voi così? Allora cogliete l'occasione
per allenarvi come i professionisti in palestra,
in pista e sul campo da gioco. |
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Imbattibili
su tutti i terreni
Muoversi bene sui campi sintetici come sulla terra
rossa. Consigli ed esercizi speciali, dallo sprint
a rete allo spider test, per diventare velocissimi
come i tennisti dell’Australian Open. |
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Riprendere
... alla grande
Ai tennisti che riprendono ad allenarsi dopo le
vacanze, dedichiamo qualche piccolo "trucco"
per tornare subito come nuovi. |
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Consigli
per il tennista in vacanza
Per i nostri amici tennisti ancora in vacanza,
ecco alcuni consigli per non perdere la preziosa
preparazione atletica, dovunque si trovino. |
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Il
tennista deve essere anche un atleta
Per eguagliare le prestazioni dei campioni, la
sola tecnica non basta più e bisogna ricorrere
a una seria preparazione atletica. Ricordando
alcuni principi fondamentali. |
