|
La neve ha fatto la sua comparsa, anche
se in alcune zone si fa ancora desiderare.
Ma questo non deve essere motivo di sconforto,
anzi potrebbe essere la stimolo a cercare
nuovi modi di accostarsi ai pendii innevati.
Imitando i vecchi uomini di montagna,
o i partecipanti delle spedizioni polari,
potete provare a galleggiare sulla neve
con delle particolari racchette che si
indossano ai piedi: le mitiche ciaspole.
Prima di partire è necessario svolgere
una piccola preparazione fisica,
soprattutto rivolta all'aspetto cardiocircolatorio
ed alla tonificazione degli arti inferiori;
se frequenti abitualmente un centro fitness
sei già in possesso di un'ottima base,
altrimenti un paio d'uscite settimanali
per un'oretta di jogging, magari su terreno
misto, saranno necessarie.
Scegliere accuratamente l'itinerario,
non solo in base a quanto letto sugli
opuscoli degli enti di promozione turistica,
ma anche e soprattutto tenendo conto del
proprio livello d'allenamento, è fondamentale
per la buona riuscita della gita. In generale
il terreno adatto per queste escursioni
è quello dei parchi, dove è possibile
camminare immersi nel silenzio e nella
natura e magari fare qualche incontro
con la fauna locale.
Se sei alle prime armi scegli percorsi
prevalentemente pianeggianti o con leggeri
avvallamenti, che ti consentiranno una
velocità d'avanzamento di circa tre chilometri
l'ora e che in un'ora ti permetteranno
di percorrere 250 metri in leggera salita
o quasi il doppio in discesa; in un secondo
tempo potrai dedicarti a percorsi con
dislivelli via via più impegnativi.
E' bene ricordarsi che un buon percorso
in salita, non deve necessariamente puntare
direttamente alla vetta: molto meno faticoso,
più sicuro e spesso più panoramico è quello
che supera un dislivello, anche notevole,
seguendo un itinerario più lungo, ma meno
ripido.
Rivolgetevi comunque agli uffici del turismo,
leggete riviste specializzate in sport
in montagna o consultate le apposite guide
edite dalle sezioni del CAI, per conoscere
gli aspetti tecnici della camminata che
intendi fare: distanza, dislivello, difficoltà
che potrai incontrare strada facendo.
|
