Hai mai sognato di essere protagonista di un film tipo Indiana Jones? Se te la cavi abbastanza a correre e hai voglia di avventure nella natura è il momento di partecipare ad una gara di orienteering.

Che cos'è
Si può tradurre in Corsa d'Orientamento, è uno sport di resistenza nato nei paesi Scandinavi. Il concorrente, con l'ausilio di una carta speciale molto particolareggiata e di una bussola, deve raggiungere nel minor tempo possibile il traguardo passando attraverso una serie di punti di controllo, che vanno raggiunti nell'ordine specificato. Ma attenzione non ci sono vie tracciate! E quindi sei da solo, tu con una bussola, una cartina, la tua intelligenza e le tue gambe!
Per portare alla fine una gara devi riuscire a:

Correre per lunghi tratti
Ci vuole il fiato per correre, naturalmente. Se la corsa non è proprio il tuo sport, non ti demoralizzare, con il giusto allenamento puoi diventare podista in dieci giorni. Dovrai inoltre allenare l'agilità e tutti i distretti muscolari, consulta il nostro virtual trainer per sapere quali esercizi fare.

Non perderti
Se hai un minimo di pratica di orientamento (un'esperienza giovanile come scout, l'abitudine ad utilizzare la bussola nelle tue escursioni in montagna o altro) sei certamente facilitato.
In ogni caso procurati una bussola, ti servirà per orientare la carta (farti capire "da che parte la devi guardare") e trovare la direzione da prendere. Sono ideali quelle a base di plastica trasparente, per potervi leggere attraverso la carta, dotate di una lente di ingrandimento, per vedere i piccoli dettagli e di un cordino per essere portate al collo mentre si corre.

Non dimenticare di portare con te la carta topografica più dettagliata che riesci a trovare, per riuscire a interpretare tutti i minimi dettagli del terreno che ti circonda. Sono molto indicate quelle carte che contengono simboli utili all'orientista, come ad esempio fontane, piccoli muretti a secco, ecc. Studiala attentamente nelle ore precedenti la gara, perché solo al momento della partenza ti verrà consegnata la carta del percorso.

Non farti male
Occorre procurarsi un abbigliamento molto protettivo, sul percorso, infatti, è facile incontrare rovi, sporcarsi con la terra o l'erba e inzupparsi di pioggia.
Indossa quindi un paio di pantaloni vecchi, che ti lasciano libertà di movimento (meglio in tessuto elasticizzato) anche se dovessero bagnarsi, meglio evitare i tuoi pantaloni nuovi, così come shorts e bermuda.
Per la parte superiore del corpo, adotta un abbigliamento multistrato, che ti permetta di cavartela se dovesse piovere, alzarsi il vento o fare particolarmente caldo.
Indossa scarpe comode che si possano infangare senza rimpianti, con la suola scolpita (scarpe da trekking, non scarponi, scarpe da ginnastica, e da cross-training)e che ti permettano di muoverti con agilità e sicurezza anche sulle rocce o sul fango.