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Vi abbiamo già raccontato molte cose
sull'attrezzatura,
la preparazione atletica e
la dieta adatta per trascorrere un'estate
felice all'insegna del trekking. Non ostante
tutto gli inviti alla prudenza ed all'attenzione
sono sempre importanti, quando si fa attività
in montagna: volete sempre essere sicuri
che il trekking, che avete organizzato
per gli amici o per voi stessi, andrà
a buon fine senza problemi di sorta? (Ne
va della vostra reputazione di capogita
esperto) allora tenete sotto controllo
i punti critici e cioè:
Zaino: ogni membro della comitiva
deve avere uno zaino appropriato alle
proprie possibilità di trasporto (il peso
deve essere equamente distribuito tra
tutti).E' importante che lo zaino sia
ben assicurato sulle spalle: non deve
oscillare, né essere di ingombro durante
la marcia.
Passo: Il capogita si riconosce
dal passo, allora mettetevi in testa alla
fila e date il buon esempio per tutti.
Camminate con passo regolare e continuo,
senza stare troppo inclinati in avanti
con il busto e posando tutto il piede
ogni volta, per evitare di scivolare.
Evitate di correre in discesa.
Soste: Non camminate mai fino
all'esaurimento delle forze, concedete
una pausa ogni tanto, senza farvi troppo
pregare, per bere, fotografare o mangiare
uno snack. Siate però inflessibili quando
è il momento di ripartire, mai attardarsi
più di 10-15 minuti durante il cammino,
per evitare che i muscoli si raffreddino.
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Sentieri: Un altro argomento su
cui essere molto scrupolosi, seguite attentamente
i segna sentiero. In genere li potete
trovare dipinti con vernice colorata e
comprensivi del numero del sentiero sulle
rocce ai lati del percorso. In caso di
dubbio fate in modo di avere sempre con
voi, una carta dei sentieri della zona,
segno di una buona organizzazione e della
consapevolezza che, purtroppo, non sempre
si può contare su passanti a cui chiedere
informazioni.
Condizioni metereologiche: non
dimenticate di verificarle il giorno prima
della partenza e se sono tragiche non
partite! Sarebbe la cronaca di un insuccesso
annunciato!
Itinerario: meglio se lo avete
già percorso da soli, in ogni caso non
dimenticate di sceglierlo tenendo il dovuto
conto della vostra preparazione e di quella
dei vostri "compagni di avventura".
Buon week-end di trekking a tutti!
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