E' un po' presto, lo sappiamo, ma in fondo le giornate si allungano già e un buon ciclista si prepara per tempo.

Perché darsi al ciclismo?
Per mille e un motivo. Il ciclismo è uno sport adatto a tutti, uomini, donne, giovani o anziani. Ci riavvicina alla natura, si può praticare in gruppo e non è tecnicamente difficile; chi di noi infatti non sa andare in bicicletta?
Ci sono molte e piacevoli occasioni per praticarlo: dalle gare ciclistiche alle scampagnate in mountain bike, dalle pedalate ecologiche allo spinning in palestra.
Una bella pedalata è sempre un ottimo sistema per scrollarsi di dosso lo stress e per mantenere una discreta forma fisica.

Vediamone nel dettaglio i benefici.
Pedalare è un esercizio efficace per tonificare i muscoli della parte inferiore del corpo.
Come tutti gli sport aerobici, ci da la possibilità di rendere più efficiente il nostro apparato cardiocircolatorio, riducendo il rischio di problemi cardiaci e facendo diventare il nostro cuore più forte.
Per quel che riguarda la struttura fisica, andando in bicicletta si bruciano i grassi e aumenta la massa magra (i muscoli) nel nostro corpo.
Il movimento della pedalata è fluido e poco traumatico, si evitano molti problemi ad articolazioni, muscoli e tendini, frequenti invece in altri sport come la corsa.
Per trovare un difetto al ciclismo, possiamo citare le condizioni metereologiche, il punto dolente di tutte le attività outdoor, ma fortunatamente esiste la ciclocamera per trascorrere i nostri inverni.

Alcuni consigli pratici
Evitate sempre il freddo e la pioggia, ma soprattutto la città, per non respirarvi tutto lo smog e per questioni di sicurezza: la bici gode purtroppo di poco rispetto da parte degli automobilisti.
Portate sempre con voi una scorta d'acqua, per non disidratarvi nei periodi caldi, ma anche come "disinfettante" in caso di eventuali ferite da caduta.

Il ciclismo è uno sport per tutti, abbiamo detto, ma ha le sue "finezze tecniche". Il vero ciclista si riconosce da dettagli come: le condizioni della bici, la regolazione corretta del sellino, il ritmo della pedalata, ecc.