| |
| Grasso
corporeo |
| Percentuale di grasso
presente nel corpo rispetto alla massa totale.
|
| |
| High
Impact |
| Allenamento aerobico
ad alta intensità che prevede una fase
di corsa e l'esecuzione di saltelli. |
| |
| Indice
di massa corporea |
Esprime in percentuale
il rapporto tra la massa magra (muscoli + ossa)
e la parte grassa del corpo.
Si calcola dividendo la massa corporea (kg) per
l'altezza al quadrato (m). |
| |
| Low
Impact |
| Allenamento basato
sulla coordinazione e privo di corsa e saltelli
(High Impact). L'ultima variante in questo ambito
è la "aero boxe step lesson". |
| |
| Massa
magra |
|
Per "massa magra" si intendono i
muscoli, le ossa, i tendini, ecc.
In genere tutti i tessuti non adiposi.
|
| |
| Massima
frequenza cardiaca |
Il numero massimo
di pulsazioni (contrazioni del cuore).
Si può calcolare approssimativamente sottraendo
la propria età a 220. |
| |
| Massimo
Consumo di Ossigeno (VO2 max) |
| La quantità massima
di ossigeno che i muscoli possono consumare durante
un determinato esercizio. Si misura in ml/kg/min
(millilitri per chilogrammo di peso corporeo per
minuto). |
| |
| Metabolismo
basale |
| La quantità di energia
che è necessaria all'organismo per vivere
in uno stato di completo riposo. |
| |
Iscriviti alla nostra
newsletter per ricevere gli inviti alla prova gratuiti in email.
(no spam please)
