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 Per
ossigenare i tessuti e favorire la circolazione
sanguigna non c'è nulla di meglio dell'attività
aerobica.
Tutte le attività di tipo aerobico
portano grandi benefici: stimolano l'apparato
respiratorio e circolatorio, favoriscono
l'ossigenazione dei tessuti e tendono
a mobilitare e consumare le riserve di
grasso.
Bicicletta, corsa, ginnastica a corpo
libero e step sono le attività
più efficaci nel contrastare la cellulite.
E' sufficiente mezz'ora di attività al
giorno, a intensità medio-bassa, per mantenersi
in forma.
Consigliamo a questo proposito alcuni
nostri articoli:
E' poi da segnalare il nuoto, così
come le attività in acqua in genere (per
esempio l'acquagym). Almeno quaranta minuti,
due o tre volte a settimana, per tonificarvi
sfruttando l'effetto del massaggio dell'acqua
sul vostro corpo.
Ma se il problema è più radicato, dovrete
ricorrere ai
trattamenti.
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