Hai scelto di praticare l'home
fitness! Allora, prima di procedere
con l'acquisto dell'attrezzatura, rispondi a queste
domande:
- Di quanto spazio disponi? Una stanza o
parte di questa per l'allestimento di una palestra;
o preferisci degli attrezzi che occupino poco posto
e possano essere facilmente riposti.
- Quanti soldi vuoi spendere?
A seconda delle risposte che ti sei dato, puoi trovare
la soluzione
di "palestra domestica" che fa per te tra
le seguenti opzioni:
- allestimento base
- allestimento intermedio
- allestimento avanzato
Base: attrezzi che occupano poco spazio, facilmente
spostabili
e riponibili, dal costo contenuto.
Intermedio: attrezzi con caratteristiche simili
a quelle degli attrezzi dell'allestimento base, ma
pił comodi e pratici, con più funzioni.
Il costo non può che essere più elevato.
Avanzato: attrezzi per chi non ha problemi
di spazio e vuole dare
libero sfogo alla fantasia. Si tratta di attrezzi
più specifici, con buona
se non ottima tecnologia alla base. I costi aumentano
ancora.
Per ciascuna delle opzioni di allestimento puoi trovare
un elenco ragionato dell'attrezzatura necessaria sia
per la fase di riscaldamento,
sia per quella di tonificazione.
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