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	ALIMENTAZIONE    BENESSERE  FITNESS  SPORT   Allenamento fai da te   Personal training   Virtual trainer Personal training Non credere che sia un lusso per i personaggi dello spettacolo, come Madonna: il numero di italiani che affidano il proprio corpo ad un personal trainer, sia presso una palestra sia a domicilio, è molto più alto di quanto tu non creda. Affidarti ad un personal trainer ti permette di ottimizzare gli allenamenti, in quanto il programma, non solo viene studiato sulle tue specifiche caratteristiche morfologiche e sulle tue richieste, ma viene adattato di volta in volta al tuo stato energetico, emozionale. Sotto il controllo e la correzione costante del tuo personal, potrai effettuare in un'ora, o anche meno, un allenamento completo e raggiungere i risultati desiderati in minor tempo rispetto ai programmi svolti in palestra. Prendere un personal trainer vuol dire ottimizzare i tempi, potrai cercare con lui il momento migliore della giornata per allenarti, quello in cui sei più libero da impegni. Niente viaggio in auto, con relativa coda e ricerca del parcheggio, o viaggio in bus con altrettanto dispendio di tempo. Come scegliere un personal trainer? E' importante verificare che, dietro ad una bella presenza e ad un atteggiamento affabile, ci sia un professionista serio e discreto. Non farti problemi dunque a porre domande sul curriculum, se è diplomato ISEF o ha un titolo di studio equivalente, se è certificato ecc… Se poi hai un amico, o un parente già si affida ad una figura simile, e si trova bene, questa potrebbe essere una buona garanzia. La scelta del proprio personal trainer è complessa, è giusto chiedere il consiglio ad amici o parenti, valutare le capacità tecniche, ma anche fidarsi dell'istinto che ci dice quando una persona "funziona" bene con noi.     Speciale Home Fitness - Indice     » Indice » A casa o in palestra? » Attrezzatura home fitness » Una questione di metodo » Tempo di allenarsi