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| VIRTUAL
TRAINER - DELTOIDI |
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DELTOIDI
· Anteriore
· Mediale
· Posteriore |
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| Principali |
Secondari |
Isolamento |
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In
piedi, cercate di unire le mani dietro la schiena,
passando con una sopra e con l'altra sotto la
medesima.
Inizialmente l'esercizio può risultare abbastanza
difficile, soprattutto per chi ha una mobilità
dell'articolazione scapolo omerale piuttosto scarsa.
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È il
grande muscolo triangolare che riveste la spalla.
È possibile, in base alla sua origine,
suddividerlo in tre parti: acromiale, clavicolare
e spinale.
I tre fasci si inseriscono, con un unico grande
tendine, sull'omero.
Il deltoide è il più importante muscolo elevatore
del braccio. |
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