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| VIRTUAL
TRAINER - DORSALI |
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DORSALI
· Grande dorsale
· Quadrato dei lombi
· Romboide
· Grande rotondo
· Piccolo rotondo |
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| Principali |
Secondari |
Isolamento |
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Alla
distanza di circa 70 cm da una parete, con la
schiena rivolta
a questa. Tenendo i piedi fermi, ruotate il busto
e appoggiate le mani alla parete. Rimanere in
posizione per almeno 20 secondi, quindi ripetere
l'esercizio dall'altra parte. |
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| Quanto a superficie
è il muscolo più esteso del corpo umano. Origina
dalle ultime sei vertebre toraciche, da quelle
lombari e sacrali, nonché dalle ultime quattro
coste. Si inserisce con un robusto tendine sulla
tuberosità dell'omero. |
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