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| VIRTUAL
TRAINER - TRICIPITI |
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TRICIPITI
· Capo laterale
· Capo lungo
· Capo mediale |
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| Principali |
Secondari |
Isolamento |
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Da
in piedi, piegate un braccio sopra la testa; spingete,
con la mano opposta, il gomito dietro la schiena,
verso il basso.
Cercate di tenere la posizione per almeno venti
secondi.
Ripetere con l'altro braccio. |
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Un muscolo voluminoso,
dello spessore di circa 4 cm; si trova posteriormente
all'omero. Consiste di tre fasci muscolari, il
capo laterale, il capo lungo e il capo mediale.
La funzione del tricipite consiste nel determinare
l'estensione dell'avambraccio sul braccio e nel
fissare l'articolazione del gomito. |
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