Quando cerchiamo di dormire meglio, pensiamo spesso alle ore trascorse a letto. Ma anche la regolarità del sonno, cioè la costanza degli orari e della durata del riposo, merita attenzione. Uno studio pubblicato il 5 agosto 2026 sul Journal of Sleep Research ha analizzato questo aspetto su quasi 96.000 persone, offrendo nuovi dati sul …
Gli integratori naturali sono sempre più popolari, soprattutto tra chi cerca soluzioni per contrastare stress, stanchezza e difficoltà del sonno. Ma naturale non significa necessariamente sicuro. A riaccendere il dibattito è l’ashwagandha, una pianta molto utilizzata negli integratori alimentari, finita al centro di un nuovo allarme sanitario internazionale. Il 21 ottobre 2026, l’Agenzia nazionale di …
l melograno potrebbe diventare un interessante alleato per il benessere della pelle. Una nuova ricerca scientifica, pubblicata il 13 ottobre 2026 sulla rivista internazionale Scientific Reports, ha analizzato gli effetti di un estratto naturale del frutto sull’idratazione, sull’elasticità e sulle macchie cutanee. I risultati suggeriscono alcuni possibili benefici, soprattutto dopo un utilizzo prolungato, ma gli …
Mangiare molti alimenti ricchi di zuccheri durante una terapia antibiotica potrebbe accentuare le alterazioni della flora batterica intestinale. È quanto suggerisce una ricerca pubblicata il 30 settembre 2026 sulla prestigiosa rivista scientifica Nature, che ha individuato un possibile collegamento tra alimentazione, antibiotici e salute del microbiota. Lo studio apre nuove prospettive sul ruolo della dieta …
Fare colazione regolarmente potrebbe essere associato a una maggiore capacità di affrontare lo stress quotidiano. A suggerirlo è una ricerca della Binghamton University, negli Stati Uniti, che ha individuato un interessante collegamento tra alimentazione, qualità del sonno, attività fisica e resilienza psicologica. I risultati, rilanciati il 13 ottobre 2026, offrono nuovi spunti per comprendere quanto …