Una passeggiata di appena dieci minuti dopo pranzo o cena può sembrare un’abitudine troppo semplice per avere effetti significativi sulla salute. Eppure negli ultimi anni diversi studi hanno analizzato proprio il rapporto tra attività fisica dopo i pasti e risposta dell’organismo, con particolare attenzione ai livelli di glucosio nel sangue. Non serve necessariamente affrontare una …
Gli smartwatch potrebbero diventare molto più di semplici dispositivi utilizzati per contare i passi o controllare le calorie consumate. Battito cardiaco, sonno, attività fisica e altri parametri raccolti quotidianamente potrebbero avere un ruolo sempre più importante nella prevenzione e nel monitoraggio della salute. È quanto emerge da un nuovo lavoro scientifico pubblicato il 19 settembre …
Prendersi cura della propria salute mentale può diventare complicato quando il costo delle sedute con uno psicologo o uno psicoterapeuta privato non è sostenibile. Una difficoltà economica, però, non significa necessariamente dover rinunciare a chiedere aiuto. In Italia esistono diverse possibilità: dal Bonus Psicologo ai servizi territoriali del Servizio Sanitario Nazionale (SSN), passando per Centri …
Lo smartphone può essere uno strumento utilissimo, ma anche una delle principali fonti di distrazione durante la giornata. Notifiche, social network, messaggi, video e applicazioni aperte continuamente possono rendere più difficile concentrarsi su lavoro, studio o attività personali. Per questo motivo sempre più persone utilizzano le app Pomodoro sullo smartphone, strumenti semplici che aiutano a …
La demenza rappresenta una delle principali sfide sanitarie legate all’invecchiamento della popolazione. Oggi più di 57 milioni di persone nel mondo convivono con una forma di demenza e ogni anno vengono registrate quasi 10 milioni di nuove diagnosi. La malattia di Alzheimer resta la forma più comune e rappresenta circa il 60-70% dei casi. Non …