Migliorare il nostro fisico ogni giorni
Dopo i 60 anni mantenersi attivi può diventare uno degli strumenti più utili per preservare autonomia, mobilità e benessere generale. Non serve però trasformare ogni giornata in una seduta di allenamento impegnativa. Al contrario, soprattutto per chi è stato sedentario per molto tempo, la soluzione migliore può essere costruire una routine di attività fisica quotidiana …
“Senza pesi non si mette massa.” È una delle convinzioni più dure a morire nel mondo del fitness, è falsa. Puoi costruire muscolo nel salotto di casa, senza spendere un euro in attrezzi, a patto di capire come funziona davvero l’ipertrofia. Vediamo quali sono gli esercizi migliori, come renderli progressivamente più difficili e come organizzarli …
Sappiamo tutti che muoversi fa bene. Eppure, tra buoni propositi e abbonamenti in palestra abbandonati a febbraio, la distanza tra il sapere e il fare resta enorme. Il punto è che l’attività fisica regolare non è una questione di motivazione eroica, ma di strategia: partire dal punto giusto, con aspettative realistiche e un’idea chiara di …
Le Prugne della California sponsor del palco Active del Padiglione C3, con sessioni di allenamento e attività di sampling prodotto, durante l’appuntamento internazionale di Rimini dedicato al mondo del fitness e del benessere 1 -4 giugno 2023, RiminiWellness Pad. C3 – Palco Active Sport e nutrizione sono due componenti fondamentali per il benessere della persona. …
Sulle imponenti vette dell’arco alpino, in prossimità di un ghiacciaio o su terreni di origine vulcanica: non importa dove organizzi il tuo prossimo trekking, ciò che conta è viverlo al meglio con il giusto abbigliamento. Tra i fattori più importanti da considerare quando si pianifica un’escursione ci sono la difficoltà del percorso – data da …