Migliorare il nostro fisico ogni giorni
“Senza pesi non si mette massa.” È una delle convinzioni più dure a morire nel mondo del fitness, è falsa. Puoi costruire muscolo nel salotto di casa, senza spendere un euro in attrezzi, a patto di capire come funziona davvero l’ipertrofia. Vediamo quali sono gli esercizi migliori, come renderli progressivamente più difficili e come organizzarli …
Sappiamo tutti che muoversi fa bene. Eppure, tra buoni propositi e abbonamenti in palestra abbandonati a febbraio, la distanza tra il sapere e il fare resta enorme. Il punto è che l’attività fisica regolare non è una questione di motivazione eroica, ma di strategia: partire dal punto giusto, con aspettative realistiche e un’idea chiara di …
Le Prugne della California sponsor del palco Active del Padiglione C3, con sessioni di allenamento e attività di sampling prodotto, durante l’appuntamento internazionale di Rimini dedicato al mondo del fitness e del benessere 1 -4 giugno 2023, RiminiWellness Pad. C3 – Palco Active Sport e nutrizione sono due componenti fondamentali per il benessere della persona. …
Sulle imponenti vette dell’arco alpino, in prossimità di un ghiacciaio o su terreni di origine vulcanica: non importa dove organizzi il tuo prossimo trekking, ciò che conta è viverlo al meglio con il giusto abbigliamento. Tra i fattori più importanti da considerare quando si pianifica un’escursione ci sono la difficoltà del percorso – data da …
Sappiamo quanto sia importante il rapporto tra sport acquatici e nutrizione. Con gli atleti Elena Bertocchi e Gabriele Detti e i consigli della dott.ssa Annamaria Acquaviva, dietista e nutrizionista per il California Prune Board in Italia ecco tre consigli fondamentali per il benessere fisico. Svolgere attività fisica rappresenta uno dei pilastri imprescindibili per adottare uno …