Migliorare il nostro fisico ogni giorni
Sappiamo quanto sia importante il rapporto tra sport acquatici e nutrizione. Con gli atleti Elena Bertocchi e Gabriele Detti e i consigli della dott.ssa Annamaria Acquaviva, dietista e nutrizionista per il California Prune Board in Italia ecco tre consigli fondamentali per il benessere fisico. Svolgere attività fisica rappresenta uno dei pilastri imprescindibili per adottare uno …
Fitness, meglio in Palestra o in piscina? Tutte e due insieme. Con il fitness in acqua infatti, il problema è risolto. Ecco allora degli esercizi di acquaticità per sentirsi a proprio agio durante questo genere di attività. Alcuni esercizi per migliorare il proprio rapporto con l’acqua. Ovvero: come muoversi in piscina con disinvoltura e senza …
L’hydrobike impazza! I pochi centri che l’hanno inserita nel loro piano di lezioni hanno riscontrato un successo incredibile. D’altronde, in quanto attività acquatica, garantisce risultati immediati senza una fatica eccessiva; in più, con la musica e il gruppo, il divertimento è assicurato! Ma come si svolge una seduta di hydrobike? Quali sono i benefici di …
New Age aerobics, Fit-bo, Aerobic dance, Brodway: i saltelli di Jane Fonda ne hanno fatta di strada! Ecco una piccola guida delle ultime tendenze. Ce n’è per tutti i gusti: basta scoprire qual è la più adatta a voi! Recenti sondaggi indicano l’aerobica come l’attività più praticata in Italia, soprattutto dalle donne. Cosa si intende …