Come fare una vita migliore? ecco i nostri consigli
Dopo i 60 anni mantenersi attivi può diventare uno degli strumenti più utili per preservare autonomia, mobilità e benessere generale. Non serve però trasformare ogni giornata in una seduta di allenamento impegnativa. Al contrario, soprattutto per chi è stato sedentario per molto tempo, la soluzione migliore può essere costruire una routine di attività fisica quotidiana …
Il colesterolo viene spesso considerato semplicemente come qualcosa da abbassare, ma la realtà è più complessa. È infatti una sostanza indispensabile per l’organismo, coinvolta nella produzione di ormoni e nella struttura delle cellule. Il problema nasce soprattutto quando nel sangue circolano quantità eccessive di alcune lipoproteine, in particolare le LDL. Quando si effettuano le analisi …
Come funzionano i purificatori d’aria, cosa eliminano e perché possono diventare importanti nelle case della Pianura Padana. L’aria dentro casa non è necessariamente più pulita di quella esterna. Polveri sottili, pollini, particelle prodotte durante la cottura, peli di animali, fumo e sostanze provenienti dall’esterno possono accumularsi negli ambienti in cui trascorriamo molte ore della giornata. …
Quello che comunemente chiamiamo “cervicale” è spesso un insieme di disturbi che interessano la zona del collo e la parte superiore delle spalle. Dolore, rigidità, difficoltà nel girare la testa e tensione muscolare possono comparire dopo molte ore davanti al computer, periodi di scarsa attività fisica, posture mantenute a lungo o sovraccarichi muscolari. Il dolore …
Per molto tempo l’endometriosi è stata descritta quasi esclusivamente come una malattia ginecologica caratterizzata da mestruazioni molto dolorose. Oggi sappiamo che la situazione è decisamente più complessa. L’endometriosi è una malattia cronica, infiammatoria e ormono-dipendente nella quale tessuto simile all’endometrio, cioè al rivestimento interno dell’utero, si trova e cresce al di fuori della cavità uterina. …