Cervicale: esercizi semplici per allenare il collo e prevenire dolore e rigidità
Quello che comunemente chiamiamo “cervicale” è spesso un insieme di disturbi che interessano la zona del collo e la parte superiore delle spalle. Dolore, rigidità, difficoltà nel girare la testa e tensione muscolare possono comparire dopo molte ore davanti al computer, periodi di scarsa attività fisica, posture mantenute a lungo o sovraccarichi muscolari. Il dolore …
