Dormire meglio grazie all’alimentazione: cosa mangiare
Sonno e alimentazione. Dormire bene non dipende soltanto dall’orario in cui andiamo a letto o da quante ore trascorriamo sotto le coperte. Anche ciò che mangiamo durante la giornata potrebbe avere un ruolo nella qualità del riposo. Un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica Nature Health ha analizzato il rapporto tra alimentazione quotidiana e …
