Omocisteina alta: valori, cause, rischi e come abbassarla

omocisteina

L’omocisteina è un amminoacido presente normalmente nel sangue, prodotto dall’organismo durante il metabolismo della metionina, un altro amminoacido introdotto soprattutto attraverso gli alimenti proteici. Non viene utilizzata direttamente per costruire le proteine, ma rappresenta una sostanza intermedia che deve essere trasformata rapidamente in altri composti. Per completare questo processo, il corpo ha bisogno soprattutto di …

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Vitamina B12: come immagazzinarla se sei vegano: alimentazione, integratori e controlli

La vitamina B12 è uno dei nutrienti ai quali chi segue un’alimentazione vegana deve prestare maggiore attenzione. Non perché una dieta vegetale sia necessariamente incompleta, ma perché gli alimenti vegetali non fortificati non rappresentano fonti affidabili di questa vitamina. La B12, conosciuta anche come cobalamina, è indispensabile per la formazione dei globuli rossi, il corretto …

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Vitamina B12: perché è fondamentale e come integrarla

La vitamina B12 è uno dei micronutrienti più importanti per il nostro organismo, eppure moltissime persone ne sottovalutano il ruolo. Si tratta di una sostanza che il corpo non riesce a produrre da solo e che, per questo motivo, dobbiamo assumere attraverso l’alimentazione o, quando serve, con appositi integratori. Capire perché la vitamina B12 è …

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